Pour découvrir le longe côte

Flyer ffr marche acquatique 1

Vous avez entendu parlé de cette nouvelle discipline sportive appelée marche aquatique ou longe côte. Vous souhaitez en savoir plus et êtes intéressé par une première expérience.

Rien de plus facile, faites nous le savoir en utilisant le formulaire présent sur ce site ☞
Nous vous contactons ensuite afin d'organiser cette sortie. Elle se déroulera sur une des plages de la presqu'ile de Giens, mais sera définie la veille en fonction de l'état de la mer. Un encadrant spécialisé vous accompagnera et vous conseillera. Cette initiation durera environ une heure.

Les conditions qu'il est utile de respecter : ne pas présenter de contre-indication à la pratique de la marche ... en cas de doute ne pas hésiter à demander conseil à votre médecin traitant. Savoir nager est un plus, mais n'est pas obligatoire.
L'équipement pour pratiquer se limite à chausser une paire de runnings et se vêtir d'une tenue en néoprène plus ou moins légère selon le temps et la saison, l'été maillot de bain avec tee-shirt suffisent.

Par la suiteLogo ff rando, si la discipline vous séduit, vous pourrez accéder aux différents et nombreux entrainements organisés par le club en y adhérant.
Un certificat médical précisant que vous êtes apte à la pratique du long-côte et une cotisation de 100€ pour l’année, comprenant la licence FFRandonnée vous seront demandés.

Chaque semaine les sorties, sont au nombre de 4 le matin et 3 le soir d’avril à octobre. Lorsque nous passons à l’heure d’hiver, le dernier dimanche d’octobre et ce jusqu’au dernier dimanche de mars, nous n'organisons pas de séance le soir pour les débutants par sécurité, la longe de nuit est réservée aux longeurs expérimentés. Vous pouvez en fonction de vos disponibilités, vos envies et vos ambitions accéder à tout ou partie des séances. Les entrainements sont ouverts et organisés pour tous les niveaux sportifs, du débutant au compétiteur.

Bienvenue au club.

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