Hyères longe-côte

Informations

Centre vacances

En avant-première, cette année, le week-end oxygénation aura lieu à Barcelonnette, du 11 au 13 octobre prochains
Nous avons trouvé le centre sportif d'Oxygénation Jean Chaix, les chambres sont pour 2 , 3 ou 4 avec douche,  nous avons invité Françoise, notre amie de Montclar.
Comme d'hab, vélo, avec Louis-Eric et Mathieu, randonnées, concoctées par Anne-Marie et soirée festive avec une salle à notre disposition pour danser mais amenez de la musique. Quant à  dimanche matin, possibilité de faire un sport en eau vive ( Kayak, hydrospeed), inscriptions lors de l' AG.
Le séjour est complet, nous sommes 59, merci de le régler au plus tard à l'assemblée générale le 26 juin.
129,44€ /personne
258,88€/couple
cela comprend les 2 nuits, les 2 repas du soir et les 2 petits déjeuners.
Je me renseigne pour les pique-niques des samedi et dimanche. Le centre sportif ne vend pas d'alcool, vous êtes autorisés à amener quelques bouteilles avec modération (le vin est compris à table)
Pour tous renseignements, Annie est à votre écoute.

En attendant le retour des champions

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Quelques photos

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Vos rendez-vous :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ENTRAINEMENT   du MATIN

Du soleil et quelques nuages pour ce Mercredi 19 Juin, au parking des Estagnets!

L'été s'installe peu à peu, sortez lunettes et crèmes solaires...

 



                 





 

 TOUJOURS AVOIR UN COLLANT DE COURSE A PIED EN LYCRA DANS SON SAC!  


Entrainement du soir
Pour les entrainements du soir, les lundis, mercredis et vendredis à 18h30, inscrivez-vous sur le tableau ci-dessous, merci.
Mais du 11 au 21 juin les sorties du soir seront en dehors de la responsabilité du club, Championnat et repos obligent.. Merci de votre compréhension

Icone tableau entrainementLe tableau d'inscription est à renseigner avant 17h00 le jour de chaque entrainement du soir. Merci.
(L'hiver, le port d'une lampe frontale et d'un gilet fluorescent sont nécessaires de nuit pour votre sécurité.)


 

Renforcement musculaire

Dernière séance de la saison le jeudi 6 juin, ensuite, reprise après l'été.

Entrainements cardio / renforcement musculaire à la base nautique du port d'Hyères, réservés aux compétiteurs.  S'inscrire sur le tableau    

Icone tableau entrainement2 plages horaires : 16h30 - 18h. Réservés aux compétiteurs.
S'inscrire sur le tableau (places limitées à 7 par séance d'une heure)

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Le HLC se promène à la Grande Motte...

La Grande Motte

7 longeurs du club à la Grande Motte:

 

1er en tierce féminine et 1er en tierce masculin

1er en binôme masculin et féminin mixte

2ème autre binôme féminin

1ère et 3ème au 100m féminin, avec Sophie et Isabelle

 

Dans la presse d’aujourd’hui

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Spectacle à venir

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Les 6 Heures de Hyères

les 6 heures de Hyères

Un lien pour les photos du 6 heures de Hyères:

 

https://photos.app.goo.gl/TJkaEGbRGVa2cXVZA 

Petite vidéo diffusée sur FR3

 

Météo

 

 

Renouvellements des licences et adhésions pour la saison 2023 / 2024Licence 2023 2024

Pensez à vous munir d'un certificat médical récent. Pour les compétiteurs, même ceux qui s’ignorent pour l'instant, faire porter la mention "pratique du longe côte en compétition et du traillonge-côte allure libre".

Bulletin d'adhésion 2023 2024 Bulletin adhesion 2023 2024

Synergie Acupuncture Sportive

Synergie 1
Synergie 2
Synergie 3
Synergie 4

Le longe-côte et la respiration par notre coach et amie Sissi:Essoufflement

Nous  pouvons tenir 40 jours sans manger et 3 jours sans boire... mais seulement 3 minutes sans respirer ! La respiration est essentielle pour vivre, avant même de boire et manger : c’est notre première source d’énergie.
Donc si pendant une heure nous contrôlons notre respiration, nous abaissons notre stress. Et si nous abaissons notre stress et que nous nous concentrons sur nos efforts musculaires, notre activité en pleine conscience alors nous travaillons avec un meilleur contrôle de nos mouvements. Et surtout nous ressentons un bien être plutôt que de la lassitude et de la fatigue à la fin de l'entraînement. ... lire la suite Coherence cardiaque

En septembre 2022, pour la deuxieme année, une classe de seconde du Lycée Jean Aicard a participé à une sortie d'initiation à l'Almanarre.
Cette démarche, en partenariat avec l’éducation nationale, entre dans un projet de développement du longe côte auprès des jeunes, cadet et juniors.

Vidéo réalisée par les lycéens lors de cette journée :

 

 

Formateur d'animateur 2021

Isabelle formation animateur

En septembre Isabelle a validé son stage de Formatrice d'animateurs Longe côte / Marche aquatique. Ainsi, elle fait partie de l'équipe technique régionale de formation, elle animera des groupes de stagiaires et pourra contribuer à l'élaboration, à l'organisation, au bilan des sessions sous la direction du président de la commission formation. Il s'agit de la première formatrice qualifiée du club.
Bravo à elle.

Les élèves de l'école du cirque découvrent le longe côte 2021

Ecole de cirque

Jeudi 8 le club a fait découvrir notre sport à 14 jeunes de l'école de cirque et pitreries... lire la suite de l'article var-matin

 

Interview de Dominique BISCARAS, président du Club "Hyères Longe-côte", recueilli par Rando Provence-Alpes-Côte d'Azur (février 2023 n°81)

UnnamedDepuis combien de temps pratiques-tu le Longe côte® ?

Mon épouse a pratiqué le Longe côte® avant moi, c’était en 2010 à Hyères. Il s’agissait du premier club fondé en Méditerranée par Odile Wallyn, la soeur de Thomas Wallyn, créateur du Longe côte®. Je l’ai rejoint dès mon départ à la retraite, et j’ai appris à longer avec Thomas Wallyn ! 

As-tu déjà pratiqué d’autres disciplines sportives ?

Je suis dans les clubs sportifs depuis l’âge de 6 ans. J’ai fait du judo et de la lutte jusqu’à mes 34 ans avant d’habiter dans le sud, en 1984. Puis, je me suis assimilé aux coureurs à pied en tant que président de club d’athlétisme pendant quelques années. Arrivé à un certain âge, j’ai eu des problèmes de genou et je n’ai plus fait de course à pied pendant 20 ans. Je n’avais donc plus aucune activité qui me permettait d’entraîner le cardio, et c’est ce que j’ai souhaité faire en démarrant le Longe côte®, depuis 8 ans maintenant.

Comment es-tu devenu président du club Hyères Longe Côte, 1er club de France de Longe côte® ?

C’était l’époux d’Odile Wallyn qui était président mais il ne pouvait plus assumer ce rôle pour des raisons personnelles. Je suis à la fois président, animateur et entraîneur du club.

Et en terme de compétition ?

Ça fait trois ans de suite que nous remportons le Championnat de France (depuis 2019 avec une absence de compétition en 2020). C’est facile de monter à la première marche mais c’est plus difficile d’y rester. Il ne faut pas s’endormir mais continuer à s’entraîner et essayer de progresser… sans se prendre trop la tête ! 

Parle-nous des évènements à venir en région Provence-Alpes-Côte d’Azur ?

Nous organisons le championnat régional Provence-Alpes-Côte d’Azur le 26 mars prochain sur la plage de l'Almanarre à Hyères, nous y attendons 300 à 350 concurrents.
De là, sortiront les qualifiés pour le championnat interzone sud du 7 mai, où l'on accueillera, toujours sur la plage de l'Almanarre, nos amis d'Occitanie.
Ensuite direction le championnat de France, organisé cette année en Gironde, sur le lac d'Hourtin, à Carcan Maubuisson, pour tous les sélectionnés.
J'ai pour objectif, l'intention de faire ajouter une épreuve de trail longe-côte pour 2024, ce qui apporterait un plus extraordinaire pour attirer d'autres sportifs.

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Championnats des 14 avril et 5 mai

Quelques photos de Cécilia et Patrice: 

Cliquez sur le lien...

 

https://photos.app.goo.gl/cN3DM16gfZZ4RWQc7

Premières petites vidéos du 5 mai:

 

Copiez le lien:

https://photos.app.goo.gl/3utheeaLp3pjMU7y8

 

La nouvelle...

 

Les albums du 5 mai Inter Zones

https://photos.app.goo.gl/wSkCvUrCAGRDgc2Y7

https://photos.app.goo.gl/AnDRRYUphh2Aw3TV7

https://photos.app.goo.gl/BG4z9p7sQM9SGQSE9

https://photos.app.goo.gl/fcSGu2vut9uJ8T8E7

Et le dernier:

https://photos.app.goo.gl/XKAdDLBX56owbuEW7

VIDEO 5 MAI: La relève est assurée...

Les jeunes du HLC

Et une petite dernière, d'après les prises de vues de Didier, et Montage Jean Yves:

Vidéo du Championnat Régional, photos de Patrice et Cécilia, Vidéo Montage de Jean-Yves. Var matin 22 avril

Championnat Régional Longe Côte 14 avril 2024

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Nouvelle vidéo d'après les photos de Laure

HLC 14 AVRIL

Et une autre encore!

14 avril 2024 les équipes

Date de dernière mise à jour : 18/06/2024