Activité

Programme des séances d'entrainement

Lundi            10h00   et    18h30
Mardi      
Mercredi 10h00 et 18h30
Jeudi      
Vendredi 10h00 et 18h30
       
Dimanche 10h00    

Le club se retrouve sept fois par semaine, les lundis, mercredis, vendredis et dimanches le matin et les lundis, mercredis et vendredis le soir, toute l’année par tous les temps…sauf s’il y a de l’orage !
La pratique est facile mais un certificat médical est obligatoire, il s’agit d’une marche assez rapide avec de grands pas au rythme de 3km/h, avec ou sans pagaie ou encore avec des plaquettes de natation ou des gants palmés, la longe se pratique en solo, en tierce ou en quinte, et par taille, la hauteur d’eau étant importante.
L’hiver une combinaison néoprène est nécessaire, jambes longues ou jambes courtes, des gants et des chaussures style running sont conseillés.

 

Tisane et biscuitsLes longeurs s’endurcissent et ne craignent plus l’eau froide, les rhumes disparaissent et une ambiance extraordinaire règne au sein de ce club. Après chaque sortie, il y a toujours une tasse de tisane, de thé, un biscuit, un gâteau et toujours des sourires et la forme est garantie.

 

Date de dernière mise à jour : 15/10/2022