Activité

Calendrier des entrainements

Lundi            9h00      et       18h30  (1)
Mardi      
Mercredi 9h00 et 18h30
Jeudi     18h30 musculation (2)
Vendredi 9h00 et 18h30
       
Dimanche 9h00    

 

 

 

 

 

 

 

(1) Pas d'encadrement pour les pratiquants loisir
(2) Renforcement musculaire réservée aux compétiteurs

Le club se retrouve sept fois par semaine, les lundis, mercredis, vendredis et dimanches matin à 9h00 et les lundis, mercredis et vendredis soir à 19h00, toute l’année par tous les temps…sauf s’il y a de l’orage !
La pratique est facile mais un certificat médical est obligatoire, il s’agit d’une marche assez rapide avec de grands pas au rythme de 3km/h, avec ou sans pagaie ou encore avec des plaquettes de natation ou des gants palmés, la longe se pratique en solo, en tierce ou en quinte, et par taille, la hauteur d’eau étant importante.
L’hiver une combinaison néoprène est nécessaire, jambes longues ou jambes courtes, des gants et des chaussures style running sont conseillés.

 

Tisane et biscuitsLes longeurs s’endurcissent et ne craignent plus l’eau froide, les rhumes disparaissent et une ambiance extraordinaire règne au sein de ce club. Après chaque sortie, il y a toujours une tasse de tisane, de thé, un biscuit, un gâteau et toujours des sourires et la forme est garantie.

 

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