Activité

Calendrier des entrainements

Lundi            8h00     et       19h00  (1)
Mardi      
Mercredi 8h00 et 19h00
Jeudi     19h00 musculation (2)
Vendredi 8h00 et 19h00
       
Dimanche 8h00    

 

 

 

 

 

 

 

(1) Pas d'encadrement pour les pratiquants loisir
(2) Renforcement musculaire réservé aux compétiteurs

Le club se retrouve sept fois par semaine, les lundis, mercredis, vendredis et dimanches le matin et les lundis, mercredis et vendredis le soir, toute l’année par tous les temps…sauf s’il y a de l’orage !
La pratique est facile mais un certificat médical est obligatoire, il s’agit d’une marche assez rapide avec de grands pas au rythme de 3km/h, avec ou sans pagaie ou encore avec des plaquettes de natation ou des gants palmés, la longe se pratique en solo, en tierce ou en quinte, et par taille, la hauteur d’eau étant importante.
L’hiver une combinaison néoprène est nécessaire, jambes longues ou jambes courtes, des gants et des chaussures style running sont conseillés.

 

Tisane et biscuitsLes longeurs s’endurcissent et ne craignent plus l’eau froide, les rhumes disparaissent et une ambiance extraordinaire règne au sein de ce club. Après chaque sortie, il y a toujours une tasse de tisane, de thé, un biscuit, un gâteau et toujours des sourires et la forme est garantie.